Pará, detenete.........

Hola ¿Cómo estás?

Esta semana vi un video de Deepak Chopra que voy a intentar traducirlo y que quede coherente.

Chopra dice que para cada situación en la que te encuentres que sea desafiante (desagradable, agresiva, deprimente, en fin, se entiende verdad?) que se utilice la siguiente herramienta P.A.R.A. (Pará, como queriendo decir detenete)

Para: detenete un momento, stop
Alterá tu estado de ánimo: cambialo, transformalo
Reconocé tu mente y tus pensamientos: observalos
Amor y compasión en próximas acciones: procede con gentileza, amor y compasión

Es una regla fácil de recordar y fácil de aplicar.
Quizás te ayude a estar mas en tu centro en esos momentos difíciles. . . . .
Ser Concientes de cada acción, pensamienot y sentimiento es lo que nos hace Despertar..... :)